Jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Jeśli kiedykolwiek byłeś na diecie, lub myślisz o rozpoczęciu jednej z nich, jedną z pierwszych rzeczy, jaką zrobi z Tobą dietetyk lub trener jest obliczenie Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Dlaczego? Ponieważ nie wiedząc, ile energii (kalorii) potrzebujesz średnio, Twoja dieta nie będzie zbyt efektywna. Więcej na ten temat przeczytasz w poniższym artykule.