Trening funkcjonalny – co trzeba o nim wiedzieć?
Regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna to najlepszy sposób na poprawę swojego stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej. Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, które w dużym stopniu przypominają ruchy, które wykonujemy na co dzień. Celem treningu funkcjonalnego jest więc nie tylko zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu, ale również poprawa wzorców ruchowych z życia codziennego. Co jeszcze powinieneś o nim wiedzieć?