Profilaktyka zdrowych pleców
Kręgosłup pełni niezwykle istotną funkcję w ludzkim ciele. To właśnie dzięki niemu wykonujemy codzienne czynności- chodzimy, wstajemy, siedzimy, ćwiczymy. Odpowiada on za utrzymanie wyprostowanej postawy i równowagi. Ponadto amortyzuje wstrząsy i ochrania narządy wewnętrzne oraz rdzeń kręgowy.
W dzisiejszych czasach ból kręgosłupa jest powszechną dolegliwością. Prowadzić do niej mogą takie czynniki jak: siedzący tryb życia, otyłość, brak ruchu, zła dieta czy stres. Wysokie obcasy, garbienie się czy spanie na nieodpowiednio dobranym materacu również mają wpływ na ból pleców. Na całe szczęście, istnieją pewne sposoby na zdrowy kręgosłup.
Profilaktyka zdrowych pleców jest ogromnie ważna, szczególnie jeśli pracujesz w pozycji siedzącej. Nie tylko aktywność fizyczna wpływa na ich wzmocnienie. Z tego artykułu dowiesz się czym jest regeneracja kręgosłupa i czy warto na spacer chodzić codziennie.
