Zakwasy po treningu. Jak sobie z nimi radzić?

Niemalże każdy miłośnik aktywności fizycznej doskonale zdaje sobie sprawę z tego jak uciążliwe i nieprzyjemne są zakwasy po treningu. Odczuwalne mogą być nawet przez kilka dni po wysiłku fizycznym. Przedstawiamy, czym są zakwasy jakie są skuteczne na nie sposoby.