Bez względu na to, czy waszym celem jest zrzucenie nadprogramowych kilogramów, czy też zwiększenie muskulatury - motywacja do ćwiczeń będzie konieczna. Pierwsze zderzenie z rzeczywistością nastąpić może już na samym początku treningów. Praca nad swoim ciałem to długa droga. Rezultaty zaś nie będą na pewno widoczne od razu. Jeżeli chcecie być postrzegani jako zwycięzcy, ważne jest, abyście byli cierpliwi i mocno zdeterminowani. Co zrobić, żeby nie stracić motywacji do treningu?
Jesień zbliża się wielkimi krokami. Ta pora roku to nie tylko deszcz i chłodniejsze powietrze, ale także — o czym także należy pamiętać — spore wyzwania, jeśli troszczysz się o stan swojego zdrowia. W okresie jesienno zimowym ryzyko spadku odporności organizmu oraz zachorowania (przeziębienie, grypa, angina itp.) znacząco wzrasta. Nawet jeżeli zadbasz o swój układ immunologiczny, możesz nie uchronić się przed zachorowaniem. Co należy zrobić, by móc — oprócz powrotu do pełni zdrowia (co oczywiście jest najważniejsze w przypadku chorych osób) — móc szybko rozpocząć pierwszy trening?
